Twoja strefa
Sesja treningu mentalnego 1:1
Trening mentalny jest nowoczesną formą pracy nad rozwijaniem własnego potencjału i nazywany jest pracą nad własnym umysłem. Wywodzi się ze sportu i jest również skutecznie stosowany w życiu i biznesie. W treningu mentalnym wykorzystuje się wiedzę pochodzącą z wielu dziedzin: neuronauki, psychologii, endokrynologii, socjologii, medytacji czy wizualizacji. Trening mentalny często pokazuje, że na wiele spraw w życiu, można spojrzeć z innej perspektywy.
60-90 minut.
Pierwsza indywidualna sesja 90 minut, każda następna sesja 60 minut.
Dźwignie treningu mentalnego
pewność siebie
wewnętrzny spokój
koncentracja
prawo do porażki
poczucie szczęścia
Czym się wyróżnia trening mentalny?
koncentracja na teraźniejszości i przyszłości
nie leczy ludzi, odkrywa ich wewnętrzny potencjał
odkrywanie ukrytych możliwości i budowanie pewności siebie
koncentracja na rozbudowie i udoskonalaniu posiadanych zasobów
współpraca partnerska- bez zależności nauczyciel – uczeń
wspólne wyznaczanie celów, nad którymi się pracuje w trakcie treningu mentalnego
Korzyści jakie możesz uzyskać
zwiększenie pewności siebie i poczucie własnej wartości
znalezienie wewnętrznego spokoju
zwiększenie samoakceptacji
umiejętność wyznaczania celów i dążenie do nich
zwiększenie poziomu motywacji
opanowanie negatywnych emocji
umiejętność wyznaczania celów i dążenie do nich
zwiększenie poziomu motywacji
opanowanie negatywnych emocji
zwiększenie asertywności
lepszą koncentrację
znalezienie balansu i posiadanie więcej wolnego czasu
radzenie sobie z presją
zwiększenie efektywności w działaniach i osiąganiu celów
lepsze wyniki w nauce, pracy, biznesie i sporcie
w pracy 1:1 osiągasz najszybciej efekty
Podczas pierwszego spotkania wspólnie ustalamy obszary nad którymi będziemy pracować. Następnie opracowuję strategię działania poprzez dobór odpowiednich narzędzi za pomocą, których będziemy realizować wybrany jeden priorytetowy cel. Proces polega na regularnych spotkaniach i pracy nad kolejnymi elementami niezbędnymi do osiągnięcia wyznaczonego celu. Zdarza się, że problem jest jasno określony i już jedna sesja pozwala na satysfakcjonujące rozwiązania.
Dodatkowe bonusy dla Ciebie
po każdej sesji otrzymujesz raport z wnioskami i dalszymi wytycznymi do działania
zadania domowe oraz dodatkowe materiały do samodzielnej pracy, które wspierają cały proces rozwoju i przemiany
możliwość szybkiego kontaktu między sesjami – Messenger
Łączymy się on-line via Skype
Trening mentalny przeprowadzony jest w atmosferze troski, opiekuńczości, zrozumienia, pełnej dyskrecji oraz uważności. W trakcie treningu mentalnego nigdy nie następuje ocenianie, krytykowanie czy osądzanie. Osiągane rezultaty w trakcie treningu mentalnego pozytywnie wpłyną na jakość Twojego życia.